最新のテニスのトレーニンググッズ、ストレーニング75!

ストレーニング75というストレッチとトレーニングの両方の効果を得られるトレーニンググッズをご存知ですか。テニス界ではラファエル・ナダルが使っていることで有名になりました。

 

もちろんトレーニングメニューや筋トレのやり方にこだわって継続するのも大切ですが、進化するトレーニング器具の流れについていくことも大切です。ということで今回は、最新のテニストレーニンググッズを紹介します。

 

日本人が普段行うトレーニングやストレッチの考え方は時代遅れの場合がほとんどです。

 

テニストレーニンググッズの新常識「ストレーニング75」

簡単に言うとストレッチとトレーニングを効果的にするためのベルトのようなトレーニンググッズです。

 

見た目はただのベルトなのでどうやって使ったらそんな効果が出るのかわかりませんが、DVDで使い方を詳しく教えてくれるので安心です。ナダルや他のプロスポーツ選手も使っているので、効果は折り紙付きでしょう。

 

Rafael Nadal (ESP)

トレーニンググッズ、「ストレーニング75」の効果

ストレーニング75のストレッチでの効果、トレーニングでの効果をそれぞれ見ていきましょう。

 

まず、ストレッチ効果について。ストレーニング75は、ベルトを足に通してベルトをフェンスなどに固定して使うのが基本です。そして、そのベルトに身体をゆだねることでストレッチが効果的に行えるという仕組みです。

 

例えば、立って普通に前屈すると、太ももの裏の筋肉は心地良く伸びても膝を伸ばす大腿四頭筋は緊張してしまいます。つまり、どこかを伸ばすときにどこかが収縮してしまうようなストレッチでは、伸ばした部分がまた緊張してしまいますし、かける体重も分散してしまいます。

 

それを全てストレーニング75が支えてくれるから、最高のストレッチ効果が期待できるのです。

 

次はトレーニングについて。ストレーニング75は完璧にトレーニング補助器具として働きます。例えば、スクワットをする際に正しいフォームが身についていないと怪我の危険性もありますし、効果が半減してしまいます。

 

それを防いでくれるので効率良く筋肉を鍛えながら、怪我をしないフォームが身につくのです。また、DVDで解説されているトレーニングメニューはかなり豊富で子供でも飽きずに行えるのが良いでしょう。

 

このように、ストレーニングはテニスのトレーニンググッズとして大変注目を集めています。日本でも発売されていますが、あまりの人気に売り切れ続出です。ネットで探しても売り切れのところが多いです。

 

みなさんも、トレーニングについて新たな知識やグッズをどんどん取り入れましょう。


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