ナダルが愛用するストレッチ・トレーニンググッズ「ストレーニング75」

ストレーニング75というストレッチとトレーニングの両方の効果を得られるトレーニンググッズをご存知ですか。

テニス界ではラファエル・ナダルが使っていることで有名になりました。

もちろんトレーニングメニューや筋トレのやり方にこだわって継続するのも大切ですが、進化するトレーニング器具の流れについていくことも大切です。

ということで今回は、ストレーニング75を紹介したいと思います。

テニスのトレーニンググッズ「ストレーニング75」の効果とは?

簡単に言うとストレッチとトレーニングを効果的にするためのベルトのようなトレーニンググッズです。

海外では当たり前のように使われるトレーニンググッズらしいのですが、日本ではあまり見かけませんよね?

テニス界のトッププレーヤーであるラファエル・ナダルや他のプロスポーツ選手も使っているので、効果は折り紙付きでしょう。

ストレーニング75のストレッチでの効果、トレーニングでの効果をそれぞれ見ていきましょう。

まず、ストレッチ効果について。ストレーニング75は、ベルトを足に通してポールやフェンスなどに固定して使うのが基本です。そして、そのベルトに身体をゆだねることでストレッチが効果的に行えるという仕組みです。

例えば、立って普通に前屈すると、太ももの裏の筋肉は心地良く伸びても膝を伸ばす大腿四頭筋は緊張してしまいます。

つまり、どこかを伸ばすときにどこかが収縮してしまうようなストレッチでは、伸ばした部分がまた緊張してしまいますし、かける体重も分散してしまいます。

それを全てストレーニング75が支えてくれるから、最高のストレッチ効果が期待できるのです。

次はトレーニングについて。ストレーニング75はトレーニング補助器具として働きます。

例えば、スクワットをする際に正しいフォームが身についていないと怪我の危険性もありますし、効果が半減してしまいます。

それを防いでくれるので効率良く筋肉を鍛えながら、怪我をしないフォームが身につくのです。

また、DVD等で解説されているトレーニングメニューはかなり豊富で子供でも飽きずに行えるのが良いでしょう。

まとめ

このように、ストレーニング75はテニスのトレーニンググッズとして大変注目を集めています。

人気のため売り切れとなっているケースも多いですが、ぜひ一度試してみると良いでしょう。

これまでにないストレッチとトレーニング効果を得られるはずですよ!


☆もっと詳しくテニスの”本質”を学びたい方へ☆







関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る