「トレーニング+プロテイン」はもう古い!?効果を高める秘訣とは…

 

「トレーニングの内容や質よりもその後のリカバリーの方が大切だ!」ということが、やっと最近になって一般的に広まってきました。

 

重要度で言えば、栄養と休息がトレーニング量や内容よりも高いのです!

 

しかし、普段の食事だけではトレーニングで破壊した筋肉を超回復させるために必要な栄養素を取り切るのが難しいですよね?

 

そのため、トレーニングをした後はプロテインを飲むと良いと言うのが定説になっていました!

 

しかし、実は「もうプロテインは古い!」というのがトレーニング界では定着してきました。

 

なぜなら、プロテインよりもタンパク質の吸収効率の良い筋力アップに最適な栄養補給をする方法が新たに生まれたからです。

プロテインを越える純国産サプリメントの秘密とは?

プロテインの20倍の効果があるといわれているサプリメントが注目を集めています。

 

そのサプリメントはHMBサプリと呼ばれるものです!

 

このHMBサプリは、アミノ酸に含まれるロイシンという筋力アップに最も作用する栄養素を身体に吸収される形まで分解した状態で取り入れることが出来る優れものです。

と言ってもわかりにくいので、従来のプロテインが筋力アップに作用するまでの流れを図式化してみました。

 

プロテイン → ペプチド → アミノ酸 → ロイシン → HMB → 吸収 → 筋力アップ

 

つまり、HMBサプリを飲むほうがプロテインを飲むよりも圧倒的に効率が良いのです!

 

もっと詳しくHMBサプリについて知りたい方はHMBサプリの公式ページをみるとわかりやすいと思います。

純日本製高純度HMB配合!『マッスルエレメンツ』

せっかくトレーニングをするなら栄養補給と休息は欠かさず行いましょう!ぜひ参考にしてみてくださいね。

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